ДРЕССИРОВКА СОБАК в Красноярске

Элена пишет:

цитата:

Какого это когда постоянно темно? У нас всё таит. Депрессией повеяло!

Уже не постоянно :

Закончилась полярная ночь

В полярную ночь солнце не поднимается над горизонтом, но это не означает полную темноту в течение всех 24 часов. При этом ежедневно часть суток занимают сумерки. В соответствии с видом сумерек, которые наблюдаются в данном месте в данные сутки в полдень, выделяют гражданскую, навигационную и астрономическую, а если сумерки не наступают — полную полярную ночь. Все зависит от географической широты.
Принято считать, что в Норильске полярная ночь наступает 30 ноября и заканчивается 13 января — этот промежуток времени, как раз называется гражданской полярной ночью, зависит она целиком от зрительного восприятия.МАРИЯ КОРИНА, начальник гидро-метеорологического обеспечения: "Да у нас с 30 ноября солнце еле-еле, из-за гор мы не видим его, но оно появляется, диск над горизонтом. Но темно. И идёт сумеречный день. Это гражданская полярная ночь, но мы в силу того, что наша профессия к науке ближе, мы считаем навигационную полярную ночь. Навигационная полярная ночь у нас с 8 декабря и до 10 января".
Граница навигационной полярной ночи на широте, на которой находится посёлок Диксон. Севернее начинается уже ночь астрономическая, она длится около ста суток. Полная полярная ночь, когда вообще ничего не видно, накрывает Северный и Южный полюса. Солнечные лучи туда не заглядывают по полгода. Норильчанам же в силу местного природного ландшафта из-за гор полностью увидеть солнечный диск удастся лишь в конце января. Первыми его встретят талнахчане. В рудной столице уже сейчас в течении нескольких минут можно полюбоваться краешком солнца. Жителям центрального района остаётся радоваться пока лишь зареву.ОКСАНА ЗАВГОРОДНЯЯ, корреспондент: "Несмотря на официальный выход из Полярной ночи, неблагоприятное влияние её на человеческий организм продолжается. Трудно входить в полярную ночь, но еще труднее из нее выйти. Световой голод приводит к тому, что организм перестает синтезировать гормон радости серотонин. А от этого страдает психика - люди путают время суток, сбиваются с режима, плохо спят, становятся раздражительными".
По словам специалистов всё поправимо - самочувствие человека зависит от него самого. Поэтому нужно меньше говорить и больше делать.ЕЛЕНА СЛАТВИЦКАЯ, главный специалист Управления по молодёжной политики администрации г.Норильска: "Должна быть стратегия малых дел, раз мы устали, раз мы истощены, пусть это будет маленькое дело, но каждый день. Пять приседаний сделайте за вечер, уже хорошо, кровь повеселее побежала. Какая-то новая деятельность. никогда в жизни не пекли торт, испеките первый раз. Самый простейший способ получения эмоций - позвоните человеку, с которым вы очень давно не общались".
Если всё-таки самому справиться с негативными эмоциями не удаётся, на помощь придут специалисты. В Норильске успешно работает телефон доверия. Специалисты-психологи выслушают проблему и посоветуют как с ней справиться.
ОКСАНА ЗАВГОРОДНЯЯ, ДМИТРИЙ ХИМИЧ.